Universal Reformer
L' Universal Reformer, conosciuto come Reformer, è l'attrezzo più popolare nonché una delle invenzioni più originali di Joseph Pilates.
Lui credeva che iniziare l'esercizio sul piano orizzontale fosse
importate per dissolvere lo stress e la tensione che si crea sulle
giunture, e per allineare il corpo prima di aggiungere ulteriori
forze
gravitazionali attraverso l'asse centrale mentre si è in
piedi, seduti o in ginocchio.
Di base ci sono più di cento movimenti creati per il Reformer, ognuno dipendente e pensato in relazione agli altri. Costituisce la parte A o B del Format di sessione.
Cadillac
L'attrezzo originale inventato da Joseph Pilates durante la sua prigionia, il tavolo terapeutico per il massaggio, è conosciuto oggi come il Trap Table o Cadillac. All'inizio, il tavolo era utilizzato con scopo terapeutico.
Con il tempo lo sviluppo' rendendolo sempre piu' simile ad un letto singolo a baldacchino con molle, barre di legno e trapezi appesi, per stimolare anche gli utenti più in forma. La concentrazione e' assolutamente necessaria per far lavorare braccia, gambe, tronco e il corpo intero in opposizione alle varie tensioni create dalle molle e per posizionarsi come viene richiesto da questo attrezzo.
Power circle
Progettato per far lavorare l'intero corpo così come per integrare e/o far progredire gli esercizi del Pilates Classico, il Power Circle aggiunge varieta', stimolo e aiuto nelle variazioni agli esercizi, andando cosi' incontro a molte necessita' individuali.
Ladder barrel
Joseph Pilates creo' numerose innovazioni per individui con malattie specifiche. La Ladder Barrel e' una di queste. Aveva molto a cuore la flessibilita' della spina dorsale e la corrispondente forza del centro.
Di conseguenza questo attrezzo permette esercizi che stimolano gli addominali così come movimenti di flessibilita' che allungano e rafforzano l'intero corpo. Usato per necessita' individuali.
High/electric chair
Un attrezzo classico. Prepara lo studente a lavorare sulla Low Chair, piu' complessa, oltre che ad andare incontro alle Necessita' Specifiche di particolari problemi, come indicati nelle parti A e B nel Format di Sessione.
La struttura dell'attrezzo e' terapeutica in quanto fornisce un feedback tattile con l'alto schienale che sostiene la schiena. Viene utilizzata principalmente per sequenze di movimento alzarsi/sedersi. Lo studente deve provvedere a fornire l'elettricita' (energia) per svolgere correttamente gli esercizi.
